КОРРУПЦИЯ

Провинциальный подлог

ШЕРШЕ ЛЯ ФЕМИДА

На нет и суда нет?

ЛЮБИМЫЙ ГОРОД

Бесхозная память

ЭКОНОМИКА

Готовь сани летом

Миллионы на дела

Страна зазеленеет

СКАНДАЛЫ

Демарш в преддверии выборов?

Беседа по случаю

МЕСТО СОБЫТИЙ

Ночной таран

Превратились в металлолом

Огненный переполох на Крымской

Инстинкт самосохранения при весомых рисках

ГОРЯЧЕЕ ЧТЕНИЕ

Актуально

ГРАНИЦА

Каменный аргумент

СОЦИАЛКА

Еврозабота

ПОТРЕБСОВЕТ

Большая стирка

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Желтуха атакует

КУЛЬТУРНЫЙ СЛОЙ

Дасторкон для москвичей

Принцессу позвали в Москву

Культпоход (8—14 августа)

КОТ, ПЁС И ДРУГИЕ

Приют для усатого охранника

ПРИРОДА

Тур по Родине

Трагедия в провинции Юньнань

АВТОДРОМ

А обещали ведь другое!

Цветовая путаница

Приоритет — новой трассе

На светофоре

Volkswagen без крыши

FASHION STREET

Сквозь тёмные очки

КРИМИНАЛ

Рабочие поколотили гендиректора

Француза ограбили на джайлоо

Аресты торговцев белой смертью

Явился с повинной

Сбежавший стрелок

Непатриотичная история

Чудовищная сделка

Пока неподсуден

КОРОТКО

Награда за сердечность

К друзьям на поправку

Neverland уйдёт с молотка

Кризисное лето

ТЫ И Я

Возраст как ловушка

УРОЖАЙ

Крылатая угроза

ССЫЛКИ

Котировки драгоценных металлов. Лондонский фиксинг. В долларах за грамм

Распечатать: Вдох глубокий, руки шире... РаспечататьОставить комментарий: Вдох глубокий, руки шире... Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Вдох глубокий, руки шире... Посмотреть комментарии

2 января 2014

СПОРТ

Вдох глубокий, руки шире...

    В Бишкеке предлагают ввести практику массовой утренней зарядки.

    По инициативе Госагентства физической культуры и спорта КР и Национального олимпийского комитета и Федерации легкой атлетики КР, зарядка будет проходить ежедневно с 6.30 до 9.00 на главной спортивной арене имени Долона Омурзакова (бывший стадион “Спартак”). Вход свободный. Приглашаются все желающие, но только в спортивной обуви. Занятия будут проходить под руководством опытных инструкторов.

    Делать зарядку по утрам — очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес. Разминка помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена. Однако давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений сразу после пробуждения нельзя — организм с ней не справится, высок риск получить травму или даже нарушить баланс различных систем. А вот после утренней зарядки можно хоть в спортзал, хоть на работу.

    Наталья ФИЛОНОВА.


Адрес материала: http://msn.kg/ru/news/41115/


Распечатать: Вдох глубокий, руки шире... РаспечататьОставить комментарий: Вдох глубокий, руки шире... Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Вдох глубокий, руки шире... Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

* Ваше имя:

Ваш e-mail:

* Сообщение:

* Введите код:

   


* - Обязательное поле

ПОГОДА В БИШКЕКЕ

Сегодня: (27.06.2017)

Днём 27°, дождь

Ночью 20°, облачно с прояснениями

Завтра:

Днём 24°, сильный дождь, гроза

Ночью 18°, ясно

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
ДИСКУССИИ

Наши контакты:

E-mail: city@msn.kg

USD 68.8500

EUR 76.9123

RUB   1.1541

Яндекс.Метрика

MSN.KG Все права защищены • При размещении статей прямая ссылка на сайт обязательна 

Engineered by Tsymbalov • Powered by WebCore Engine 4.2ToT Technologies • 2007