Распечатать: Вдох глубокий, руки шире... РаспечататьОставить комментарий: Вдох глубокий, руки шире... Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Вдох глубокий, руки шире... Посмотреть комментарии

2 января 2014

СПОРТ

Вдох глубокий, руки шире...

    В Бишкеке предлагают ввести практику массовой утренней зарядки.

    По инициативе Госагентства физической культуры и спорта КР и Национального олимпийского комитета и Федерации легкой атлетики КР, зарядка будет проходить ежедневно с 6.30 до 9.00 на главной спортивной арене имени Долона Омурзакова (бывший стадион “Спартак”). Вход свободный. Приглашаются все желающие, но только в спортивной обуви. Занятия будут проходить под руководством опытных инструкторов.

    Делать зарядку по утрам — очень полезная привычка, которая помогает сохранить фигуру, сбросить лишний вес. Разминка помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена. Однако давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений сразу после пробуждения нельзя — организм с ней не справится, высок риск получить травму или даже нарушить баланс различных систем. А вот после утренней зарядки можно хоть в спортзал, хоть на работу.

    Наталья ФИЛОНОВА.


Адрес материала: http://msn.kg/ru/news/41115/


Распечатать: Вдох глубокий, руки шире... РаспечататьОставить комментарий: Вдох глубокий, руки шире... Оставить комментарий

Посмотреть комментарии: Вдох глубокий, руки шире... Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

* Ваше имя:

Ваш e-mail:

* Сообщение:

* Введите код:

   


* - Обязательное поле

Наши контакты:

E-mail: city@msn.kg

USD 68.4279

EUR 81.4566

RUB   1.1887

Яндекс.Метрика

MSN.KG Все права защищены • При размещении статей прямая ссылка на сайт обязательна 

Engineered by Tsymbalov • Powered by WebCore Engine 4.2ToT Technologies • 2007